В книгах вы ,наверное ,уже прочитали отом,как купать,пеленать,кормить ребенка.И все же есть ряд вопросов,который редко рассматривается книгами.
Вот некоторые житейские советы,которые были почерпнуты из личного опыта:

Тазовое дно - группа мышц, поддерживающая матку и влагалище в правильном положении.

Растущая матка оказывает давление на мышцы тазового дна и промежности, чем растягивает их и смещает. Родовая нагрузка довершает начатое во время беременности растяжение и смещение, приводит к опущению органов малого таза, снижению интимной чувствительности и дискомфорту во время полового акта.

Радость от рождения долгожданного малыша иногда сопровождается огорчением по поводу набранных за время беременности килограммов. Проходит время, а лишний вес отказывается уходить. Свой оптимальный вес на разных сроках во время беременности Вы можете просчитать при помощи простого калькулятора веса при беременности.

Идеальное время для улучшения привычек питания, особенно если вы кормите грудью. Ешьте по возможности натуральные продукты, наиболее близкие к своему естественному состоянию. Чем меньше на них воздействовали, тем лучше.

· Готовьте простые блюда и закуски.

· Кормление грудью – отличное время, чтобы расслабиться и поесть. Так что каждый раз при кормлении малыша захватите с собой что-нибудь попить и перекусить

Две теории возникновения
Одни ученые считают, что причина этого состояния может крыться в генной предрасположенности, а также неправильном питании, плохой экологии, сбитом режиме дня. Другие же уверены, что это вирусное заболевание, которое поражает иммунную, нервную и мышечную системы человека.

Первые два часа после родов опасны возникновением осложнений, прежде всего кровотечения. Кроме того, может появиться гематома на промежности, если какой-то разрыв не заметили или не до конца ушили (к счастью, бывает такое не часто). И женщине пока нельзя вставать, потому что организм еще слишком слаб.

При родах женщинам редко удается избежать наружных повреждений.
Швы на шейке матки накладываются при разрывах шейки матки во время осмотра родовых путей, который производится сразу после родов . Разрывы чаще всего возникают в типичных местах: на 3 и 9 "часах" (если шейку матки, как это принято у акушеров-гинекологов, представить в виде циферблата часов). Ушивание таких разрывов не требует обезболивания — после родов шейка матки малочувствительна к боли.